Menurunkan berat badan dengan lemon dan memecah lemak: cara kerjanya
Lemon membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi lemak. Anda berutang ini terutama karena kandungan vitamin C yang tinggi dari buah tropis. Banyak bahan lemon lainnya membuat tubuh Anda sehat dan bugar.
Menurunkan berat badan dengan lemon dan memecah lemak - itu sebabnya ia bekerja
Lemon terutama dinilai karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Jadi, konsumsi buah-buahan setiap hari membantu sistem kekebalan tubuh, yang pada akhirnya dapat melindungi tubuh lebih baik dari virus dan bakteri. Dan itu jauh dari satu-satunya keuntungan buah.
- Lemon memberi Anda setengah dari kebutuhan harian akan vitamin C. Buah ini memiliki efek antibakteri pada tubuh manusia. Ini juga mengandung banyak magnesium, yang baik untuk mendukung otot dan saraf.
- Kolagen membantu kulit, tendon, dan ligamen agar tetap elastis. Pembuluh darah, tulang, gigi, kuku, rambut dan luka segar juga membutuhkan zat ini. Vitamin C juga melawan radikal bebas dan melindungi Anda dari penuaan.
- Kandungan vitamin C yang tinggi juga mendukung pembentukan hormon. Secara khusus, hormon kebahagiaan serotonin dan norepinefrin, yang membuat zat ini terbakar - yaitu pembakaran lemak - terjadi.
- Kelebihan lemak dilepaskan melalui asupan rutin vitamin C dalam sel otot. Ini mengencangkan otot. Pergantian pelatihan otot dan daya tahan meningkatkan pembentukan massa otot. Lemak berkurang.
- Setelah membakar lemak, sering timbul stretch mark, keriput atau kulit kendur. Kolagen yang terkandung dalam lemon mendukung kekencangan kulit.
- Semakin baik pencernaan dan metabolisme Anda bekerja, semakin cepat dan lebih efektif tubuh Anda membakar lemak. Asam askorbat yang terkandung dalam lemon secara alami mendukung sistem pencernaan, terutama setelah makan makanan berlemak.
- Selain vitamin C dan kolagen, lemon mengandung banyak kalium. Ini memiliki efek positif pada keseimbangan elektrolit tubuh Anda. Tapi tidak hanya itu: ia juga memiliki efek diuretik dengan membuang racun keluar dari tubuh. Ini mendukung jantung, ginjal, dan otot dalam fungsinya.
- Jika Anda vegan atau vegetarian, Anda bisa menggunakan lemon untuk mempromosikan pemulihan suplemen zat besi.
Air lemon menurunkan berat badan
Jika Anda ingin melakukan diet lemon, maka air lemon adalah suatu keharusan. Anda harus selalu minum ini sebelum sarapan untuk mendapatkan metabolisme Anda.
- Dengan teh lemon dengan jahe atau air lemon buatan sendiri, Anda mendukung metabolisme dan merangsang pembakaran lemak.
- Tambahkan jus setengah lemon ke dalam air dingin. Tergantung selera Anda, Anda bisa menggunakan sirup agave atau madu untuk pemanis.
- Untuk membuat teh jahe dengan lemon, masukkan beberapa irisan jahe dalam air mendidih dan diamkan selama sepuluh menit. Kemudian tambahkan jus lemon sebanyak yang Anda suka dan rasakan lagi dengan madu atau sirup agave.
- Karena asam askorbat sangat sensitif terhadap cahaya, asam ini dapat dihancurkan oleh panas yang hebat. Karena itu, tambahkan jus lemon ke dalam air segera setelah dingin.
- Saat membeli lemon, Anda harus memperhatikan kilau kulitnya. Semakin mengkilap, semakin matang buahnya.
- Cara terbaik untuk membeli lemon organik. Kemungkinan mendapatkan produk dengan pestisida atau sejenisnya kurang di sini.
- Lemon tidak suka dingin, jadi sebaiknya jangan disimpan di lemari es. Semakin lama Anda menyimpan lemon, semakin sedikit vitamin C yang dikandungnya.
Dalam artikel kami berikutnya, Anda akan belajar apa lagi yang perlu Anda pertimbangkan ketika minum dan menyiapkan air lemon.