Makanlah alpukat mentah: apa yang harus Anda ketahui tentangnya
Pertanyaan apakah Anda bisa makan mentah alpukat sering muncul jika Anda belum pernah makan buah eksotis. Alpukat, juga dikenal sebagai pear mentega, telah dirayakan sebagai makanan super par excellence untuk beberapa waktu.
Makan alpukat mentah - Anda harus tahu itu
Sekilas alpukat terlihat sedikit aneh. Selain pertanyaan apakah buah bisa dimakan mentah tanpa khawatir, beberapa orang khawatir tentang cara mendapatkan pulp sama sekali. Dengan cangkangnya yang berjerawat, itu terlihat cukup dapat ditembus. Tapi jangan khawatir, memotong dan membuka alpukat sama rumitnya dengan yang pertama kali muncul.
- Setelah membuka alpukat, Anda bisa menyendok bubur dari mangkuk. Yang juga menjawab pertanyaan apakah Anda bisa memakan alpukat mentah dengan aman. Jika Anda makan pir mentega mentah, Anda juga memiliki keuntungan bahwa semua nutrisi dipertahankan tanpa batasan.
- Selain asam lemak tak jenuh tunggal, alpukat juga mengandung beberapa vitamin, seperti vitamin A, banyak vitamin B, vitamin C dan E, biotin dan asam folat, serta alfa-karoten dan beta-karoten. Ada juga mineral, phytochemical, protein dan banyak kalsium.
- Namun, rasa buah belum tentu secangkir teh semua orang. Salah satu pilihan untuk membumbui rasa buah adalah, misalnya, saus alpukat yang dibuat sendiri dengan cepat.
- Karena konsistensinya, alpukat juga cocok sebagai tambahan smoothie hijau atau salad.
- Anda dapat makan alpukat dengan aman, tetapi Anda tidak harus melakukannya. Jika rasa buah mentah tidak cocok dengan Anda sama sekali, Anda memiliki banyak pilihan lain. Ini termasuk, misalnya, memanggang alpukat atau kentang goreng alpukat.
- Alpukat mentah juga dapat diproses dengan baik dengan olesan vegan yang manis atau gurih.
- Selain bubur, alpukat terdiri dari inti yang relatif besar. Pendapat berbeda tentang apakah Anda harus makan inti alpukat. Namun, faktanya adalah inti alpukat mengandung racun persine.
- Anda tidak perlu membuang inti. Coba saja tumbuhkan alpukat sendiri.
Anda juga harus tahu tentang alpukat
Alpukat sangat populer di kalangan vegan dan vegetarian karena buahnya memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Ini membuatnya lebih baik untuk digunakan daripada produk hewani seperti mentega atau telur.
- Karena nutrisinya, alpukat baik untuk kesehatan Anda. Namun, sensasi seputar buah ini bukan tanpa masalah. Menata alpukat sebagai agen penyembuh par excellence terutama dalam semangat industri alpukat, yang harus menggosok tangannya dengan antusias.
- Sendiri karena eksploitasi alam yang berlebihan, yang terjadi untuk menumbuhkan buah-buahan, hewan dan manusia kehilangan habitatnya. Lalu ada rute transportasi yang panjang. Oleh karena itu, klaim bahwa alpukat adalah pencemar lingkungan sama sekali tidak dapat dibenarkan.
Dalam video: Bagaimana cara inti alpukat
Anda dapat dengan mudah menutupi nutrisi yang dibawakan oleh alpukat dengan buah atau sayuran lokal. Misalnya, parsnip adalah sayuran kuno yang sangat sehat sehingga Anda dapat dengan mudah menanam sendiri. Sama seperti Jerusalem artichoke serat tinggi dan banyak buah dan sayuran tua lainnya yang layak untuk direvitalisasi di taman. Artikel berikut menunjukkan jenis buah dan sayuran mana yang saat ini sedang musim bersama kami.