Burger King, McDonald's, Subway: Produk paling tidak sehat dalam rantai makanan cepat saji

Produk apa yang paling tidak sehat di Burger King, McDonald's dan Subway? Secara umum diketahui bahwa makanan cepat saji tidak boleh muncul di menu sehari-hari. Tapi piring mana yang harus Anda hindari dengan rantai yang relevan? Kami memberi tahu Anda dalam artikel ini.

Produk tidak sehat di McDonald's, Burger King dan Subway: Cara mengenali mereka

Tahukah Anda bahwa di McDonald's dan Burger King Anda dapat melihat semua informasi nutrisi di restoran? Berapa gram lemak dan gula yang terkandung dan tentu saja kalori ada di kemasan atau di baki Anda. Di Subway Anda tidak memiliki kesempatan untuk melakukan ini di situs, tetapi Anda juga dapat membaca semua informasi gizi tentang masing-masing sandwich di Internet. Ngomong-ngomong, burger, sandwich, atau sebagian kentang goreng tidak menentang diet yang sehat - variasi dan, yang terutama, jumlahnya membuat perbedaan.

McDonald's: Ini adalah produk yang paling tidak sehat

Raksasa makanan cepat saji McDonald's memiliki semua jenis masakan yang hanya dapat digambarkan sebagai makanan sehat sampai batas tertentu:

• Produk berkalori paling tinggi yang dapat Anda pesan dari McDonald's adalah Chicken Box. 12 ayam McNuggets, 6 sayap ayam, dan 3 saus membuatnya menjadi sekitar 1.091 kalori dengan 61 gram lemak.
• Satu Big Rösti memberi Anda 821 kalori untuk kebutuhan harian Anda. Sebagai perbandingan: burger keju memiliki 302 kalori. Jadi, jika Anda makan 2 ini dan minum minuman ringan, Anda telah mengkonsumsi energi sebanyak setelah makan rösti besar.
• Satu pak 20 nugget ayam memiliki 893 kalori. Jika Anda makan saus, tentu saja akan ada sedikit lebih banyak.
• Menu dengan Big Mac yang populer, kentang goreng ukuran sedang, dan cola mungkin menjadi pilihan khas jika Anda makan di McDonald's. Menu memiliki total 938 kalori - itu kurang dari kotak ayam.
• Permen juga tidak bisa diremehkan. Ini mengandung gula lebih banyak daripada burger. Karamel biskuit McFlurry memiliki 447 kalori, 11 gram lemak, dan 55 gram gula.
• Produk yang sangat asin, seperti kentang goreng, dan produk yang mengandung banyak lemak tidak hanya tidak sehat karena tingginya jumlah kalori. Komponen-komponen tersebut mendukung penyakit pada sistem kardiovaskular dan karenanya jarang ada dalam daftar.

Makan tidak sehat di Burger King

Menu Burger King juga tidak terlalu rendah kalori:

• Burger paling berlemak dan tinggi kalori yang bisa Anda makan di Burger King adalah Double Steakhouse: mengandung 1.047 kalori dan 67 gram lemak.
• Raja Bacon berada di posisi kedua dengan 1.038 kalori dan 65, 5 gram lemak.
• Anjing-anjing bakar juga besar: hot dog memiliki sekitar 944 kalori.
• Goreng keju cabai lebih merupakan makanan utama daripada lauk dari informasi nutrisi: 607, 8 kilokalori ada dalam satu porsi.
• The Big King dengan 485, 7 dan Cheeseburger dengan 278, 8 kalori dan 29 dan 12 gram lemak, misalnya, secara signifikan lebih rendah kalori.

Subway: alternatif yang sehat?

Dilipat segar di depan mata Anda, sandwich, tidak seperti burger, tampaknya menjadi alternatif yang lebih sehat dengan lebih sedikit lemak.

• Berikut ini juga berlaku di sini: Itu tergantung pada komposisi. Saus berminyak dan keju dobel membuat sub kaya seperti burger.
• Sub yang paling sehat adalah BBQ Rib: 503 kalori dan 20 gram lemak dalam sandwich 15 sentimeter. Jika Anda makan selam 30 sentimeter, Anda akan mendapatkan 1.006 kalori.
• BMT Italia mengikuti pada jarak 394 kilokalori dan 16 gram lemak lebih dari 15 sentimeter.
• Perhatikan bahwa tergantung pada pilihan bahan, kalori dapat bervariasi. Ini hanya berbeda sedikit dengan salad dan sayuran, tetapi dapat membuat perbedaan besar terutama dengan keju dan saus.

Ganjil: burger hitam di Burger King?

Jika Anda ingin memanjakan diri sendiri dengan makanan cepat saji tanpa menambah berat badan, Anda harus mengawasi kebutuhan kalori Anda saat makan. Ini jauh lebih mudah dengan aplikasi yang cocok untuk pelacakan kalori!