Tidur yang sehat: mengapa lebih baik tidur di sisi kiri
Tidur itu sehat - tetapi tahukah Anda bahwa itu juga tergantung pada sisi mana Anda tidur? Kiat praktis kami memberi tahu Anda mengapa Anda harus tidur di sisi kiri.
Tidur nyenyak di sebelah kiri
Tidur itu penting dan membantu regenerasi. Namun, agar pencernaan dapat pulih secara optimal, sebaiknya Anda memilih tidur di sisi kiri. Ada beberapa alasan untuk ini, yang muncul dari sebuah studi oleh "Journal of Clinical Gastroenterology".
- Saat tidur, pencernaan Anda bekerja untuk menghilangkan limbah. Karena organ Anda juga ingin pulih, ini paling baik dilakukan dengan sesedikit mungkin usaha.
- Di sisi kiri tubuh Anda ada perut dan pankreas, yang ingin dihilangkan oleh cairan pencernaan.
- Jika Anda tidur di sisi kanan, perut menekan pankreas dan ini harus bekerja lebih keras. Di sisi lain, sebagai penidur kiri Anda mempromosikan fungsi pankreas.
- Kerongkongan ada di sisi kanan tubuh. Jika Anda tidur di sisi ini, asam lambung dapat mengalir ke kerongkongan dan menyebabkan mulas. Anda mencegahnya sebagai sleeper kiri.
- Limpa juga dapat ditemukan di sisi kiri tubuh. Limbah yang diangkut melalui sistem limfatik ke limpa dapat dengan mudah mengalir ke bawah karena posisi kiri. Namun, jika Anda berada di sisi kanan, zat-zat tersebut harus diangkut ke atas ke limpa Anda.
- Sistem limfatik juga mengangkut nutrisi penting ke seluruh tubuh. Ini mencapai pembuluh limfatik dan organ yang disebutkan lebih baik ketika Anda tidur di sisi kiri.
- Pada akhirnya, orang yang kidal juga meningkatkan jantung Anda: aorta juga mengarah ke kiri ke perut. Jika Anda tidur dengan benar, jantung harus memompa darah ke organ pencernaan kiri Anda.
Apakah Anda bangun di malam hari tanpa alasan yang jelas? Pada tip praktis berikutnya, Anda akan membaca apa penyebab organik ini bisa terjadi.