Moringa Oleifera: Efek dan penerapan tanaman keajaiban
Tanaman tropis Moringa Oleifera dikatakan memiliki banyak sekali efek indah. Penyedia memuji Anda sebagai keajaiban nutrisi dan bakat medis yang menyeluruh. Kami telah mengumpulkan informasi penting tentang Moringa untuk Anda.
Daun kelor: efek karena kandungan nutrisi khusus
Pabrik Moringa O Liefera awalnya berasal dari daerah Himalaya. Sekarang ditemukan di banyak daerah tropis - terutama Asia dan Afrika. Akar serta buah-buahan dan biji-bijian, tetapi terutama daun tanaman digunakan untuk nutrisi dan sebagai obat.
- Di negara ini, Moringa O Liefera digunakan sebagai suplemen nutrisi: daun Moringa yang dikeringkan dan bubuk mengumpulkan cukup banyak vitamin, mineral, dan elemen pelacak .
- Bubuk kelor dapat mendukung pasokan kalsium, misalnya. Dengan dosis harian Anda dapat mengonsumsi 200 hingga 400 mg kalsium. Tulangmu membutuhkan mineral ini. Terutama vegan atau orang dengan konsumsi susu rendah mendapat manfaat darinya.
- Vitamin E juga dikatakan hadir dalam jumlah yang signifikan di daun tanaman. Namun, sangat sedikit penyedia memberikan nilai yang dapat diandalkan. Nilai bervariasi tergantung pada apakah daun yang lebih tua (yang mungkin mengandung lebih banyak) atau lebih muda telah diproses.
- Bintang adalah bubuk kelor dalam hal kandungan vitamin B2-nya : Anda dapat menambahkan sekitar 2 miligram vitamin dengan 10 gram bubuk. Vitamin B2 memperbaiki kulit, memperkuat saraf dan meningkatkan pertumbuhan kuku.
- Bubuk juga dapat memberikan kontribusi harian untuk suplai zat besi, magnesium dan vitamin A.
- Kandungan protein dari bentuk bubuk diperkirakan cukup tinggi yaitu 25 persen. Namun, dengan 10 gram sehari, ini adalah maksimum 2, 5 gram protein. Anda dapat menilai daun sebagai tambahan positif karena mengandung beberapa asam amino rantai cabang berharga yang sangat penting untuk pembentukan otot.
- Moringa adalah suplemen nutrisi alami yang baik. Namun demikian, Anda harus mempertimbangkan kembali semua informasi tentang kandungan nutrisi daun kering secara hati - hati, yang diterbitkan terutama oleh pemasok . Lagi pula, Anda mengonsumsi suplemen ini maksimal 10-20 gram sehari .
Obat tradisional di Asia Tenggara
Pengajaran Ayurvedic saja melaporkan sekitar 300 efek dari "pohon ajaib" Moringa Oleifera. Antusiasme lokal terhadap pengobatan tradisional mendorong pengamat netral, yang dengan cepat menempatkan representasi yang berlebihan ke dalam perspektif. Beberapa penelitian - terutama pada hewan dan dalam kultur sel - seharusnya membuktikan efektivitas pohon, tetapi saat ini tidak diklasifikasikan secara ilmiah sebagai cukup.
- Moringa O Liefera dan ekstrak berair dan alkohol darinya dapat memiliki efek antibakteri . Dalam tes, agen terbukti efektif melawan Staphylococcus aureus dan kuman infeksius lainnya.
- Bubuk hijau dikatakan membantu menormalkan kadar glukosa darah, trigliserida dan kadar kolesterol . Oleh karena itu, ketika digunakan secara khusus, mungkin berperan dalam mencegah diabetes atau penyakit kardiovaskular, serta obesitas.
- Efek menghambat kanker dari Moringa O Liefera diamati dalam kultur sel. Pusat Penelitian Kanker Jerman Heidelberg masih berhati-hati tentang suplemen makanan herbal.
- Dalam percobaan hewan, efek perlindungan sel hati dan efek perlindungan terhadap arsenik toksin diamati.
- Kandungan antioksidan yang tinggi dalam bubuk berbicara untuk efek penguatan pada seluruh organisme dan sistem kekebalan tubuh serta kemungkinan mengatur efek dalam proses inflamasi.
- Hormon pertumbuhan tanaman zeatin juga bisa berperan. Moringa Oleifera memiliki lebih banyak daripada tanaman lainnya. Mekanisme aksi yang tepat belum diketahui.
Penggunaan Moringa Oleifera
Sebanyak efek potensial dari pohon kelor, kemungkinan penerapannya beragam.
- Moringa Oleifera tidak disetujui sebagai obat alami. Sebagian besar akan puas dengan bubuk daun kelor kering sebagai suplemen makanan . Ada bubuk, kapsul, atau pelet untuk ini.
- Pemrakarsa merekomendasikan meminum Moringa setiap hari di pagi hari. Misalnya, Anda bisa mencampur bubuk menjadi smoothie atau taburkan di atas muesli atau bubur. Cobalah rasa bubuk bayam yang agak pedas.
- Tentu saja, penambahan ini juga dapat dilakukan untuk makanan lainnya. Namun, berhati-hatilah untuk tidak memanaskan makanan sesudahnya. Misalnya, aduk bubuk ke dalam saus gurih atau oleskan.
- Jika Anda ingin menggunakan bubuk kelor: Untuk membiasakan diri, mulailah dengan setengah sendok teh dan kemudian tingkatkan jumlah ini menjadi sekitar 2 sendok teh sehari.
- Tentu saja, daun segar juga dapat digunakan di negara-negara berkembang. Penduduk setempat juga memasak biji pohon kelor sebagai sayuran. Mereka disajikan sebagai apa yang disebut "stik drum".
- Akar segar pohon juga berfungsi sebagai pengganti lobak di negara asal. Namun, akar harus dikupas terlebih dahulu sebelum digunakan. Mereka mengandung lebih banyak minyak mustard glikosida daripada daunnya.
- Anda juga dapat membeli Minyak Kelor Oleifera (minyak behen). Anda bisa menggunakan minyak tersebut sebagai makanan dan untuk keperluan kosmetik serta obat penenang untuk masalah persendian. Untuk melakukan ini, gosok bagian tubuh yang terkena dengan segenggam minyak dan pijat daerah kulit.
- Antara lain, Anda dapat memesan benih tanaman kelor dari pemasok di Internet. Ini sangat berharga jika Anda merencanakan tur trekking "outdoor" dengan persediaan air yang tidak aman. Anda dapat secara efektif menggunakan biji yang dihancurkan untuk pengolahan air dan klarifikasi.
Jika Anda ingin menyebut "pohon ajaib" milik Anda sendiri, kami telah menjelaskan dalam tip praktis berikut bagaimana Anda dapat menanam sendiri Moringa Oleifera. Namun, harap dicatat bahwa kandungan aktif dan kandungan nutrisi tanaman Anda dapat berbeda secara signifikan dari tanaman asli negara asal.