Air dengan lemon: itu di belakang penguat kesehatan
Minum air lemon tidak hanya menyegarkan tetapi juga sangat sehat. Buah kuning mengandung setengah dari kebutuhan harian kita akan vitamin C dan karenanya merupakan penambah kesehatan yang nyata.
Air dengan lemon: Anda harus tahu itu
Konsumsi air dengan lemon memiliki beberapa manfaat yang bermanfaat. Kami menyarankan Anda minum setidaknya satu gelas penguat kesehatan setiap hari. Paling-paling, hanya gunakan lemon organik, karena tidak dirawat dan bebas dari pestisida.
- Kandungan vitamin C yang tinggi merangsang pembentukan kolagen dalam tubuh. Minuman lemon memperkuat kulit, tulang, persendian, gigi dan bahkan rambut. Ini juga mempromosikan penyembuhan luka setelah cedera dan melindungi terhadap penuaan kulit.
- Minuman ini juga meningkatkan produksi hormon. Selain hormon kebahagiaan serotonin, hormon ini juga meningkatkan produksi norepinefrin. Hormon ini bertanggung jawab untuk metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
- Selain itu, keasaman tinggi buah mendukung pencernaan makanan berlemak dan berat. Pektin yang terkandung dalam kulit lemon juga meningkatkan flora usus.
- Keuntungan lain dari air lemon adalah airnya bebas gula dan pengawet. Komposisi minuman yang sederhana memberikan dasar yang sehat dan murah untuk hari itu.
- Anda juga bisa menghangatkan minuman lemon. Ini melembabkan mukosa hidung dan karenanya merupakan obat rumah yang ideal untuk flu. Namun, pastikan airnya tidak mendidih. Temperatur yang berlebihan merusak nutrisi dan membuat minuman tidak efektif.
- Persiapan: Membelah dua buah lemon dan memeras kedua bagiannya. Campur jus lemon dengan satu liter air dan tambahkan kulit lemon yang diperas. Untuk rasanya, Anda juga bisa menambahkan sedikit lemon balm. Sekarang Anda dapat menikmati air lemon buatan sendiri baik dingin dengan es batu atau hangat.
Dalam tip praktis kami berikutnya, baca apakah Anda harus minum air lemon selama kehamilan.